2023年12月

2023年12月7日

急に走り出した子供を止めようとして肩が痛くなった。子供を抱き上げようとしたら腰に痛みが出た。抱っこのし過ぎで手首や膝、足首に痛みが出てきた。そんな経験はありませんか？昔のことわざに「石の上にも三年」という言葉があるよ […]

2023年12月6日

朝は大丈夫だったけど徐々に首が痛くなって動かなくなってしまった。そんな経験はありませんか？ただの寝違えや疲労と思って我慢していると頚椎症やヘルニアが原因のようなことになりかねません。首は命に関わる神経もあったり、頭の重 […]

2023年12月4日

昨日は湘南国際マラソンもありスポーツの大会なども頻繁に行われるようになってきましたね。涼しかったり、少し暖かくなってきたりすると運動を始めようかな。と思い立つ方も増えてくるはずです。室外だけではなく室内での運動もそうです […]

2023年12月2日

特に忙しくなる12月は仕事ややることが多くてなかなか体調管理まで気が回らない方が多いと思います。少し疲れただけだから、ちょっと痛いだけだからと思っていると一番忙しくなる年末年始に怪我をしてしまい、寝正月になってしまうかも […]

2023年12月1日

12月に入り師走とも言われるようなバタバタと忙しい日々が始まりますが身体のメンテナンスはできていますか？忙しいと肩こりや腰痛が辛いけど我慢しよう。となったり、落ち着いてから行こうと思っていると症状が悪化してしまうようにな […]