季節の変わり目は自律神経の不調に注意！

4月に入り学校や仕事など新生活が始まった方も多いと思います。
忙しい日々に慣れが出てくると起こりやすいのが5月病のような症状です。
絶対に罹らないということはないですし、
あまりにひどいとうつ病のような症状も出てしまいます。
そんな状態になる前にしっかりと治療をおススメします！

4月病？5月病？

5月病というのは聞いたことがある方も多いと思います。
では4月病というのは何か？また5月病との違いはなんでしょうか？

◎4月病
【原因】
環境の変化や季節の変化が原因でその緩急さで自律神経の不調が起こります。

⑴新年度に身近で生活の変化が生じた
⑵何事にも一生懸命に頑張る几帳面な人
⑶GWに毎日予定を立ててある
⑷朝起きたときに良く寝れていないと感じる
⑸運動が嫌いな人
⑹愚痴を話せる人が周囲にいない
とこの項目に当てはまる数が多い人ほど起こりやすいとされています。

◎5月病
【原因】
GW明けでの緩急さによってやる気が無くなったり、精神的なストレスで体調不良が起こります。

症状と原因

【症状】
基本的には症状は4月病も5月病も変わりません。
⑴疲労感やだるさを感じる
⑵気分が落ち込む
⑶イライラする
⑷やる気が出ない
酷い時には不眠症やうつ病のような症状も出ます。

【原因】
生きていれば色々な刺激を受けることがあると思います。
それは良い物もあれば、自身にとって嫌なものもあります。
そういった刺激は全て”ストレス”と表現されます。

ストレスが多くなるとそれに対抗する為に副腎から抗ストレスホルモン(コルチゾール)が分泌します。
コルチゾールには以下のような効果があります。
①心拍数の増加
②体温・血圧・血糖値の上昇
③生体防御能力（免疫）を活性化させる働き

本来であれば日中に分泌、夜中はホルモン産生というリズムがあるのですが、
ストレスが多くなると産生する時間が無くなり、ずっと分泌を続けることになります。
結果的に副腎の機能が正常に働かなくなりストレスに対処できなくなります。

対処方法は？

主な方法は栄養・投薬・体の調整です。
栄養はビタミンC・ビタミンB群を摂るようにしましょう！
また体は栄養を吸収できる量が決められていますのでバランスの良い食事を心掛けて不足している分はサプリメント等で補うことも良いと思います。

人間は4足歩行から進化し2足歩行となっているので骨格や筋肉はある意味奇跡的なバランスで発達しています。
そんなバランスが長時間の同じ姿勢や姿勢不良で崩れてしまうと筋疲労や余計な負担に繋がってしまいます。
無意識のうちの負担や動作の制限が入り、無意識のストレスとなってくるため気づけない方も多いです。
その状態ではしっかりと休息を促すことが出来ません。

骨格が歪み、筋肉に負担が掛かると体を頑張って維持しようとして余計な負担が掛かってきます。
そういった余計な負担や気づかない部分でのストレスを緩和するためには
骨盤矯正や鍼治療・マッサージのような治療を行うことがおススメです！

横須賀中央で自律神経の不調改善はQuma鍼灸治療院がおすすめです！

横須賀中央の自律神経の不調改善で人気のQuma鍼灸治療院のメニューはこの３つです！

①Quma式全身矯正
手技治療（マッサージやストレッチ等）とオリジナル全身矯正セットのお得なコース！
その日の状態を動作確認やカウンセリングで都度相談しつつ、
お身体に合わせた刺激量・治療計画で改善までの道筋を作ります。

②Quma式鍼通電療法
局所の鍼治療と特殊な電気を用いた鍼治療。
疼痛緩和、神経症状の改善、血流改善、回復力促進など
初めて鍼をする方でも痛みはあまりありません
もちろん、戦場鍼も緩和効果があります！

③リラクゼーションコース
日頃の疲れのケアや痛みはないけどマッサージをしてほしい...
そんな方へのクイックリラクゼーションコースです。
辛い個所を中心に大きな筋肉を緩めてケアをしていきます。

その日改善したものを次の時に更に改善に繋げていけるような計画をお伝えしますが、通いやすいような治療計画を患者様とすり合わせながら作りますのでお子様都合でのご予約の変更や不安な点等ありましたらお気軽にお声掛けください。
またお子様連れでの来院も大歓迎です！

Quma鍼灸治療院の治療方法は？

Quma鍼灸治療院【クーマシンキュウチリョウイン】は手技（マッサージ）、骨盤矯正、鍼治療を主軸に施術を提供しており、その日のお身体に合わせた施術を行いますのでお悩みの症状であれば対応させて頂きます。
横須賀中央で自律神経の不調改善におすすめのQuma鍼灸治療院は鍼だけではなく骨盤矯正や整体を組み合わせることで最大の効果を出せるように心掛けております。
例えば肩こりであれば施術前に状態の確認を行い、肩や首の可動域を確認させて頂いた上で関節などの制限がないか確認させて頂きます。
その上で筋肉を緩めるだけで良いか、骨格を調整した方が良いのかを提案させて頂き、相談した上でコースを決めていくことができるので明朗会計となっております。

横須賀中央で自律神経の不調改善をしたい！等のお身体の悩みや頭痛・疲労・肩こり・寝違えの治療をしたい！骨盤矯正を受けたい！美容鍼を受けたい！ストレッチをやってほしい！のような長期の不調から走ったら腰痛が出た・足の痛みがある。のような痛みまでしっかりと寄り添いながら治療を進めていきます。
また整骨院や整形外科で見てもらうような怪我の場合は判断させて頂いた上でそちらに行ってもらうようにお声かけをさせて頂きますので、こんな状態だけど見てもらえるのかな？は横須賀中央にあるQuma鍼灸治療院にお気軽にご相談ください！

どんな症状を見てくれるの？

横須賀中央で自律神経の不調改善の他にもおすすめのQuma鍼灸治療院オリジナルのQuma式全身矯正治療コースで骨盤矯正はもちろん、肩こり、腰痛、膝の痛み、頭痛（片頭痛）、寝違え、五十肩、各種神経痛、耳鳴り、冷えやむくみ、自律神経の不調、眼精疲労、疲労感、痺れ、美容鍼のような痛みから体や肌のケアまで行っております。
Quma鍼灸治療院【クーマシンキュウチリョウイン】は手技（マッサージ）、骨盤矯正、鍼治療を主軸に施術を提供しており、その日のお身体に合わせた施術を行いますのでお悩みの症状であれば対応させて頂きます。

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名称	Quma鍼灸治療院
所在地	〒238-0006 神奈川県横須賀市日の出町1-6 リアライズ横須賀201
電話番号	050-3565-6530
休診日	火曜定休・その他不定休
診療時間	【月・水・木・金】10:00～20:00（最終受付）【土・日・祝】9:00～17:00（最終受付）
アクセス方法	【電車】京浜急行本線　横須賀中央駅東口より徒歩5分

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