ストレートネックによる不調
スマホやパソコン作業の増加に伴い、首のカーブが少なくなる状態が増えています。
本来、首の骨はゆるやかなカーブを描いて頭を支えています。
長時間の前傾姿勢が続くことで、このカーブが減少し、首・肩・背中に負担がかかりやすくなります。
首の疲労感だけでなく、頭の重さ・肩こり・目の疲れなどにつながる場合があります。
当院での考え方
姿勢バランスや肩甲骨・骨盤の連動を確認しながら首にかかる負担を調整します。
筋肉の柔軟性と関節の動きを整えながら、日常姿勢のクセを見直していきます。
セルフストレッチや姿勢のポイントもわかりやすくお伝えします。