自律神経の不調

自律神経の不調は、現代人にとって非常に身近な問題です。
ストレスや生活習慣の乱れ、不規則な睡眠などが原因で自律神経が乱れると、さまざまな体調不良を引き起こします。

自律神経は体内のさまざまな機能を調整する重要な役割を担っています。
交感神経（興奮）と副交感神経（鎮静）の役目があり、身体の中で24時間無意識のうちに活動をしています。
その働きは循環器・消化器・呼吸器や体のホルモンバランスにも関わっており、この不調が原因でイライラやモヤモヤ感のような気分の悪さや肩こり・頭痛・手足の痺れのような体自体の不調、原因の分からない動悸やめまいのような症状にも繋がってきます。

自律神経の乱れによる症状

1. 疲れやすい・だるさを感じる
2. 頭痛やめまいが頻繁に起こる
3. 眠れない・寝つきが悪い
4. 胃腸の不調（便秘や下痢など）
5. 動悸や息苦しさ
6. 手足の冷えやしびれ

このような症状が続く場合、自律神経のバランスが乱れている可能性があります。

その中でもよく言葉に聞くような症状は以下のものがあります。