腰痛
慢性的な痛みや違和感は、日常の負担の積み重ねかもしれません。
腰痛は病名ではなく、腰を中心に感じる痛みや不快感の総称です。
長時間の座り姿勢や立ち仕事、運動不足など生活習慣が大きく関わっています。
主な原因
筋肉の緊張
同じ姿勢が続くことで腰まわりに負担がかかります。
骨盤のバランス
歪みがあると腰への負担が偏りやすくなります。
運動不足
体幹の筋力低下により支えが弱くなります。
ストレス
無意識の緊張が腰の硬さにつながることがあります。
当院での考え方
腰だけを見るのではなく、骨盤や背骨、股関節とのつながりを確認します。
その日の状態に合わせて、負担がかかりにくい身体の使い方を一緒に整えていきます。